体と心の健康は関係∠( 'ω')／

「なんか…ダルい」
「イライラするし集中できない」　　

って思った時、それって
体の不健康からくるもの
かもしれません！

※以下、私の経験ストーリー仕立てです
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こんにちは！
ちょっと体調がイマイチなシオです笑

今回は…体と心の関係について。

心の健康が良くないな…って
それって体のサインが心まできているのかもしれません。

思い返してみて下さい…

・最近、あんまり寝ていないなぁ
・ご飯の栄養はあまり考えてない
・ここ一ヶ月以上運動してないかも

って思い当たったら…
体のサインが心にきてる可能性ありです。

実は私も、食事をおろそかにし続けて
約一年。
毎日カップ麺とパンで過ごした結果、体力と集中力はなくなり 注意力散漫な上、記憶力もあやしくなる程でした笑

ご察しの通り、仕事なんて全然できなかったです。

「なんで自分こんなに仕事できなんだろう…能力不足だろうか」
「どんなに頑張っても出ない成果にイライラする」

仕事もできず、ストレスも溜まり
だんだん憂鬱になっていきました。

体が不健康だと心も病む。
そう気づいてから、まずは
食費アップして栄養の良いものや野菜などを毎日摂りました。

すると、
一ヶ月もすると、努力してないのに
仕事の能力がガンガン上がったんです！笑

滞った仕事が終わる嬉しさで
しばらくニヤニヤが止まらない程。

なので、これを機に
体の健康を大事にしました。
すると、体も心も軽くなっていったんです！笑

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ですので、
体と心は密接にリンクしてる
そう思って、体も心も大切にしようと思えたら、私も嬉しく思います。

ではまたお会いしましょう～！